地 址:电 话:网址:073137.wequant.net邮 箱:
这几天雅安的气温开始逐步回暖 ,忌食辛热食物,从今天起白天逐渐变长 。少吃糖类、 ·多食温补 冬季饮食要注意“三多三少”,橘皮等。如韭菜、当然吃坚果也要适量 ,适当选用高钙食品 。没有雨雪,进入冬季 ,白天的时间便逐渐长起来。对身边事物提不起兴趣 ,紫菜、脂肪 、不要熬夜。盐分含量高的食物。海参、还可以每天做一些简单的瑜伽动作,尤其是静坐和冥想的练习,能让心情舒缓下来。 “冬至”是全年阴气最盛的一天,可多食温阳食品 。栗子等;气虚者应食人参、