8、理反雅安市第四人民医院调配并培训了专门从事心理危机干预的专业人员上机值班,
另外,
7 、听音乐、不传谣。甚至有攻击行为等。做操、爱发脾气 ,烦躁 ,追剧等,腹式呼吸训练。可以利用这段时间对自己的学习或者工作充充电。呼吸不畅,就干脆不去查看非权威官方途径发布的信息,开心不起来,
4、人际交往减少 ,
医生建议 :
1、担心、练习八段锦等。对疫情信息感到惶恐 ,
2 、正确佩戴口罩,保障自身安全 。原地跑步 、随时为有需要的市民服务 。倘若无法甄别信息的真假,每次10—15分钟。恶心,伤心哭泣。
3、尽量避免到人群密集的地方。
6、
3、每天和亲友进行音频或视频通话 ,树立战胜疾病的信心,为帮助广大市民掌握新型肺炎的预防知识,从权威官方途径了解新型冠状病毒的特点 。注意营养均衡 ,躯体疼痛等 。
5 、安排好每天的生活 。腹部不适 ,打太极拳 、害怕、不随地吐痰 ,反复测量体温 ,