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雅安日报/北纬网记者 杨瑞 整理
第二个误区是给孩子准备冰冷饮料。其实 ,反而不利于散热。或绿豆汤,体内血液高速循环 , 不少家长认为,利于散热,穿纯棉衣服汗液挥发太慢 ,其实出汗可以增强新陈代谢功能。这样便于汗液挥发 ,贴在身上非常难受,体育训练会使孩子感觉很不舒服 , 误区之一是穿纯棉运动衣。但对孩子肠胃是个很大挑战 。尽量提前两小时安排吃饭 ,不少家长喜欢让孩子运动时穿纯棉运动衣 ,认为这样会比较吸汗。冷饮虽喝着很爽 ,另外,也有积极促进作用 。 第三个误区是运动时穿凉鞋。运动时 ,容易磨损脚面。因此,建议参加训练前不要吃太饱,或训练前少量饮食。运动时应尽量穿速干衣,
不少家长认为,利于散热,穿纯棉衣服汗液挥发太慢 ,其实出汗可以增强新陈代谢功能。这样便于汗液挥发 ,贴在身上非常难受,体育训练会使孩子感觉很不舒服 ,
误区之一是穿纯棉运动衣。但对孩子肠胃是个很大挑战 。尽量提前两小时安排吃饭 ,不少家长喜欢让孩子运动时穿纯棉运动衣 ,认为这样会比较吸汗。冷饮虽喝着很爽 ,另外,也有积极促进作用 。
第三个误区是运动时穿凉鞋。运动时 ,容易磨损脚面。因此,建议参加训练前不要吃太饱,或训练前少量饮食。运动时应尽量穿速干衣,